Algunas causas desencadenantes de estrés

Como comentábamos antes, un estrés moderado y puntual sirve para darnos una dosis extra de energía, sus efectos en el cuerpo se eliminan y recuperamos nuestro equilibrio natural. Pero si nos exponemos a situaciones de estrés intensas y continúas, aquellos resultados beneficiosos de los que hablábamos quedan anulados.

Este es un listado de posibles situaciones desencadenantes de estrés, si nos vemos sometidos a alguna o varias de este tipo de experiencias, prestar atención ya que podemos estar bajo los signos del estrés...  

     

•     Muerte de la pareja, de un miembro de la familia o de un amigo íntimo
•     Sufrir una herida, una enfermedad o un accidente grave
•     La pérdida de un empleo o problemas laborales serios
•     La pérdida de una relación importante debido a divorcio o separación
•     Un embarazo no deseado
•     Problemas legales, sobre todo juicios y períodos de encarcelamiento
•     Problemas financieros graves
•     Ser víctima de un delito, un acto de violencia o abusos sexuales
•     Padecer soledad o ser traicionado por un ser querido
•     Ser víctima de sucesos traumáticos, como una catástrofe natural
•     Cambiar de residencia, de lugar de trabajo o estado civil
•     Ser padre
•     Tener problemas con los hijos
•    Intentar mantener el equilibrio entre las responsabilidades laborales y las domésticas
•     Estar sujeto a plazos de entrega frecuentes, demasiada competitividad en el trabajo

•     Tener discusiones domésticas
•     Tener problemas de fertilidad
•     Jubilarse
•     Ser objeto de críticas o humillaciones o mostrarse crítico con los propios fracasos

Bibiliografía: "Eliminar el estrés", de Brian Weiss. Ediciones B, Novoprint, Barcelona 2014.