¿Qué valor le damos a las apariencias?

"Estamos tan acostumbrados a disfrazarnos para los demás, que al final nos disfrazamos para nosotros mismos.”

François de la Rochefoucauld.

• ¿Solemos juzgar a la gente por su apariencia?

• ¿Nos tomamos la molestia de conocerlas a pesar de la primera impresión?

• ¿Nos dejamos llevar por valoraciones negativas de otras personas?

• ¿Qué importancia le damos al aspecto físico?¿Suponemos a partir de lo que vemos?

• ¿Nos damos la oportunidad de conocer a la persona y saber cómo es realmente?

• ¿Dónde consideramos que reside el verdadero valor de las personas?

Esta semana os recomendamos el libro "Detrás de la apariencia" de Matilde de Torres Villagra, Ed. Desclee de Brouwer, 2010.

La inutilidad de los complejos

"Los complejos son paradojas traumáticas del inconsciente. Se suelen desarrollar en las primeras etapas de la vida, se implantan en el cerebro como parásitos mentales y desestabilizan el equilibrio psicoemocional y la autoestima".

José Luis Rodríguez Jiménez

Normalmente los complejos tienen que ver más con pensamientos irracionales que perturban a la persona que una realidad  objetiva del sujeto, otorgando una importancia mayor a la debida a los supuestos complejos.

Lo ideal es tratar de conocerse uno mismo y aceptar con humildad tanto las virtudes como los defectos o complejos.

Características de las personas acomplejadas:

• No suelen valorar sus propias virtudes pero sí reconocen las ajenas.

• Son en extremo  hipersensibles y susceptibles e interpretan comentarios como críticas a su persona.

• Les cuesta ver más allá de sus propios problemas y limitaciones.

• Tienen un excesivo temor al fracaso que conlleva conductas pasivas.

• Al sentirse inferiores a los demás se comportan de manera insegura proyectando una imagen no adecuada que lleva a aumentar el complejo.

• Tienden a generar relaciones interpersonales poco saludables.

Os recomendamos el libro "Los complejos y el inconsciente" de Carl G. Jung, Alianza Editorial 2013, relacionado con el tema de la semana, los complejos.

http://www.casadellibro.com/libro-los-complejos-y-el-inconsciente/9788420676173/2128624

Fuente: http://salud.ccm.net/faq/4230-el-mundo-de-los-complejos

La paciencia

“Sólo con una ardiente paciencia conquistaremos la espléndida ciudad que dará luz, justicia y dignidad a todos los hombres. Así, la poesía no habrá cantado en vano”.

Pablo Neruda.

¿Porqué a paciencia  favorece en nuestra calidad de vida? 

Estos son algunos de los motivos:

• Es un rasgo de madurez y saber estar. 

• Nos hace más reflexivos y menos impulsivos en la toma de decisiones.

• Gracias a la paciencia podemos enfrentarnos a diferentes contratiempos en pos del cambio.

• Favorece la actitud positiva y  la aceptación. 

• Practicarla con nosotros mismos y con los demás es garantía de bienestar. 

Esta semana os recomendamos el libro "La paciencia" de Francesc Torralba, Ed. Milenio,2009, relacionado con el tema de la semana, la paciencia.

http://goo.gl/DWFYOE

¿Cómo combatir los miedos?

“El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son”. Tito Livio. 

El miedo, en sí mismo es natural y vital para la vida, aparece ante la presencia de un peligro.

Si el miedo es continuo y se convierte en una amenaza sin resolverse, la angustia del día a día va llenando de adrenocorticoides al organismo, provocando un estrés que perjudica gravemente la salud.

Identificar la causa de nuestro miedos favorece al control de los mismos, activando respuestas más inteligentes ante las situaciones que creemos amenazantes.

Tomar la iniciativa, enfrentar los miedos y no paralizarse evitará que luego desarrollemos preocupaciones innecesarias. 

• No obedezcas a tus miedos.
• Entérate bien acerca de lo que te da miedo.
• No tengas miedo al miedo.
• Intenta modificar tu visión del mundo.
• Enfréntate al miedo.
• Respétate y haz que lo demás respeten tus miedos.
• Reflexiona sobre tus miedos.
• Cuídate.
• Aprende a relajarte.
• ¡No te rindas en el intento! 

Relacionado con el tema de la semana os recomendamos el libro "Psicología del miedo. Temores, angustias y fobias" de Christophe André. Ed. Kairós 2005.

http://www.casadellibro.com/libro-psicologia-del-miedo-temores-angustias-y-fobias/9788472455962/1058435

Fuente: "Psicología del miedo. Temores, angustias y fobias" de Christophe André. Ed. Kairós 2005