El estrés

A partir de esta semana comenzaremos a abordar diferentes temas relacionados con nuestra salud en general.

Desde EOS creemos que todas las facetas de nuestra vida hace que seamos el ser humano que somos, todos los aspectos de ella son de vital importancia, por lo que debemos tratar de cuidar cada detalle si queremos alcanzar un pleno bienestar.

Hoy comenzaremos hablando del “estrés”, un trastorno de la ansiedad que no nos afecta a todos por igual…

Podríamos decir que el estrés es un proceso que se pone de manifiesto cuando una persona percibe una situación o hecho como amenazante o excede sus recursos. Generalmente estos acontecimientos están  relacionados con cambios, exigiendo del individuo una carga de esfuerzo extra que desestabiliza su bienestar personal.

Por otro lado, también es interesante recalcar que el estrés no siempre tiene consecuencias negativas, puede representar una oportunidad para superarnos y conocer nuevas facetas de nuestra personalidad, asumiéndolo como un reto, en situaciones puntuales.

Cuando supone un estado continuo en nuestra vida estaríamos hablando de un estrés que supone una grave amenaza a nuestra salud con consecuencias tales como ansiedad, agotamiento, cansancio…

Oferta de actividades impartidas en EOS por Vika Kleiman que ayudan a combatir el estrés...

Meditación: Contacta con el silencio y la quietud aparente.

Yoga dinámico: Facilita flexibilidad, concentración y fortaleza. Crea integridad física, mental y energética.

Consciencia corporal y organización postural:  Libera tensiones, amplia el rango de movimiento y mejora la postura. Es posible sentirse libre y cómodo en el cuerpo.

SESIONES INDIVIDUALES Y GRUPALES

Más info: EOS -clínica de terapias-  www.clinicaeos.com. Tel. 935894890

Vika Kleiman - vika.kleiman@gmail.com - Tel: 677 398 060

Vika Kleiman

Docente de técnicas corporales

Bailarina improvisadora

Profesora de yoga

Lic. en Psicología

Para contrarrestar los efectos del  estrés, os recomendamos el libro "Energía sin límites" de 

Deepack Chopra. (1995). Ed. Zeta, Barcelona.

Esperamos os resulte interesante!

Una película interesante relacionada con el estrés, aunque tenga varios años ya, desde su estreno es:

"Un día de furia", del director Joel Schumacher y con Michael Douglas, como protagonista.

http://youtu.be/e0iu99xyNf0  (link al tráiler)

Nos habla de cómo nos vence el estrés, provocando emociones y consecuencias negativas en nuestras vidas.

El programa de Eduard Punset nos aporta más información sobre el estrés...

http://www.redesparalaciencia.com/?s=estres