"La preocupación no elimina el dolor del mañana, sino que elimina la fuerza del hoy". Corrie ten Boom.
“Si un problema puede solucionarse, si la situación
es tal que puedes hacer algo al respecto, entonces no hay necesidad de preocuparse.
Si no puede arreglarse, entonces preocuparse no tiene utilidad alguna”. Dalai Lama.
¿Cuál es el origen de las preocupaciones?
- El pesimismo crónico: actitud de desesperanza ante los hechos.
- El pensamiento dicotómico o de extremos: tendencia a utilizar pensamiento del “todo o nada” sin tener en cuenta los matices de la vida.
- La personalización: costumbre de atribuirse responsabilidades ante hechos externos.
Esta semana os recomendamos el libro "Pensar bien, sentirse bien" de Walter Riso de la editorial Planeta/Zenith. ¡Esperamos que os sea de utilidad!
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