¿Si
queremos actuar asertivamente ante una situación desagradable o que nos
perjudica, qué es lo que deberíamos tener en cuenta si dudamos a la hora de
plantar cara?
-Si
realmente la situación es producto de nuestra imaginación
o fruto de un malentendido.
-Detectar
la emoción que lo impulsa.
-Si
es algo verdaderamente importante o lo podemos dejar pasar.
-¿Cuál
es el objetivo o meta del planteamiento?
-¿Qué
consecuencias se pueden esperar?
- Consecuencias negativas internas: culpa, ansiedad, miedo al rídiculo...
- Consecuencias negativas externas: manipulación, chantaje por parte de la persona a la que se hace el planteamiento...
- Consecuencias positivas: refuerzo de la autoestima.
-El
contenido de lo que queremos trasmitir.
-El tono de voz y la comunicación no verbal.
Os proponemos el
libro “El derecho a decir no: como ganar autoestima sin perder
asertividad” (Ed. Planeta 2009). En este libro, Walter Riso, nos
da otra mirada sobre la asertividad.
