Esta semana el tema escogido es la “Inteligencia Social”, hemos encontrado estas dos frases que
reflejan todo el sentido de la misma…
“La paradoja de la condición humana es que solo logramos ser
nosotros mismos bajo el influjo de los demás”. Boris Cyrulnik.
“Todas las emociones
son sociales. Resulta imposible separar la causa de una emoción del mundo de
las relaciones, porque son las relaciones sociales las que movilizan nuestras emociones”.
Richard Davidson.
La Inteligencia social supone relacionarnos de la manera más efectiva posible con las
personas que nos rodean.
¿Cómo generar relaciones más saludables?
- Siendo conscientes del estilo de relacionarnos con los demás, ¿generamos relaciones seguras, ansiosas, o evitativas y distantes?
- Dejando claro las expectativas y necesidades, de forma asertiva.
- Fijando en la memoria las experiencias de comportamientos positivos para reproducirlos en las relaciones en general.
- Cogiendo de modelo a alguien que tenga una forma de relacionarse segura y positiva.
- Evitando personas que no te proporcionan seguridad en la forma de relacionarse con uno.
- Utilizando formas de comunicación eficaces centrando el foco en como se siente uno en relación con el otro, sin culpabilizar.
- Poniendo en práctica la regla del 1:5 para el equilibrio entre las emociones positivas y negativas, por cada una experiencia negativa tratar de generar cinco positivas para contrarrestar el efecto de la primera.
Para
poder obtener un pantallazo general, en cuanto a la inteligencia social, os recomendamos el libro “El mundo en tus manos, no es magia es inteligencia social”, de
Elsa Punset, Ediciones Destino, 2014. Nos ha parecido muy interesante.
Hemos
encontrado que la película “Pride” (2014)
del director Matthew Warchus, a parte de ser muy entretenida, retrata muy bien la importancia de la inteligencia social en las relaciones
entre las personas.
Link al tráiler:
Más info:
Fuente:
“El mundo en tus manos, no es magia es inteligencia social”. Elsa Punset,
Ediciones Destino, 2014.
