TALLER "ANTI-ESTRÉS"

 Horario de 10 a 12hs.

Precio:25 euros

PLAZAS LIMITADAS

En este taller vamos a explorar cómo reducir el nivel de estrés en nuestro cuerpo físico, mental y emocional a través de la respiración, de movimientos basados en la relajación, en los estiramientos y en el automasaje.

Aprenderemos a observar dónde acumulamos las tensiones corporales y adquiriremos herramientas que nos ayudaran a eliminarlas.

Trabajar de manera consciente el cuerpo nos lleva de manera natural a un estado meditativo y de mirada al interior. Integrar este estado de bienestar mejora nuestra calidad de vida.

Técnicas utilizadas: Pilates, feldenkrais, automasaje con pelotas, técnicas de relajación y meditación.

Contactar con Adela Romero

Móvil: 676375708

Correo: adelaromu@yahoo.es